Engpässe entstehen durch unsere einseitige Bewegungsweise in unserem Alltag, da wir nur max.

10-20 % der möglichen Bewegungspielräume nutzen. Genau diese Engpässe stehen bei unseren Kursen im Vordergrund. In dem Basics-Kurs erlernen Sie in acht Abenden die 12 wichtigsten Engpassdehnungen in verschiedenen

Varianten, so dass Sie sie überall – ob zuhause auf der Matte oder im Büro – nachturnen können. Die richtige Anwendung der Faszienrollmassage gehört hier natürlich ebenfalls dazu, damit Ihre Faszien gut durchfeuchtet werden und geschmeidig bleiben.

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