Das Iyengar Yoga trägt diesen Namen dank seines Erfinders, B. K. S. Iyengar. In der Iyengar Yoga-Praxis findest du typische Elemente des Hatha Yoga, der Stil konzentriert sich also auf Körperübungen. Auch Hilfsmittel – sog. Props (z. B. Gurte, Kissen, Stühle, Wände, Holz-Klötze, Seilzüge etc.) spielen eine große Rolle.

Beim Iyengar Yoga stehen Körperbewegungen und Pranayama (Atemtechniken) im Vordergrund. Damit reiht sich dieser Yoga-Stil in die Tradition von Hatha Yoga und dessen Grundlage Ashtanga Yoga ein. Stehende, streckende, entspannende oder drehende Asanas: Hier ist alles dabei!

Wichtig ist im Iyengar Yoga die präzise Ausführung der einzelnen Positionen. Allein dadurch entsteht ein entspannender Effekt. Meditation als Yoga-Element steht also bei diesem Stil eher im Hintergrund.

B. K. S. Iyengar untersuchte selbst viele Jahre lang systematisch Yoga-Positionen und Atemübungen und schloss in seinen Yoga-Stil explizit Hilfsmittel mit ein. Übrigens dürfen sich nur ausgebildete Yogis mit Iyengars Zertifikat als Iyengar-Lehrer bezeichnen.

Unsere Iyengar Kurse:

Samstag:

9:30-10:45 Uhr