Retreat:
FASZIENWELLNESS MIT FAYO
vom 18. bis 21. Mai 2023
Ein Retreat ist eine wundervolle Möglichkeit, dir für einige Tage deinen Alltag abzustreifen, den Stecker zu ziehen und dir ausgiebig
Zeit für dich selbst zu gönnen. In wunderschöner und wohliger Umgebung durch- und aufatmen, für einen Moment die Seele baumeln lassen und frische Inspiration und Kraft tanken – komm mit und erlebe einen unvergesslichen Yoga-Retreat!
Gönne dir und deinen Faszien eine Auszeit und intensive Entspannung!
Im Preis inbegriffen sind:
– 10 Stunden Yoga, Pranayama und Meditation
– 2 Stunden Vortrag
– sowie die Möglichkeit viele Fragen rund um das Thema Yoga, Faszien, Ernährung & Achtsamkeit zu stellen
Unterkunft
Das Retreat findet mit Übernachtung im Seminarhaus Liebfrauenberg in Selters statt und die Unterkunft ist von dir selbst unter folgendem Link zu buchen:
Buchung deines Zimmers für das Retreat
Die Zimmerpreise belaufen sich je nach Kategorie inkl. vegetarischer Vollpension für die drei Übernachtungen zwischen 264.- -354.- Euro.
Fayo
…entwickelt von Liebscher & Bracht – beschreibt einen ganzheitlichen Ansatz, die eigene Gesundheit nachhaltig zu fördern und das Immunsystem langfristig zu stärken – durch die Verbindung von gesunder Ernährung, einer Bewegungspraxis und Achtsamkeit.
Das fayo-Yoga ist eine Mischung aus teils bekannten Yoga-Stellungen und ganz speziellen fayo-Übungen, die deine Bewegungseinseitigkeit, die durch deinen Alltag entsteht, ausgleicht. Durch die Mischung aus Achtsamkeitsübungen (z.B. Meditationen) und Bewegungen erlangst du ein besseres Körpergefühl, bereits vorhandene Beschwerden an deinem Bewegungsapparat bessern sich bzw. werden vorgebeugt. Deine gesamte Haltung – körperlich und geistig – richtet sich auf!
Dein Programm
Donnerstag den 18.05.2023
- Ankommen bis 15.45 Uhr
- 16.00 Uhr Meet & Greet
- 16.30 – 18.00 Uhr Faszienyogastunde mit Einführung in die Faszienrollmassage
- 18.30 – 19.30 Uhr Abendessen
- 20.00 – 21.00 Uhr (oder länger …) gemütliches Beisammensein, Zeit für Fragen und nette Gespräche
Hier kommst du zur Faszienwellness-Buchung
Buchung deines Zimmers für das Retreat
Freitag den 19.05.2023
- 7.30 – 8.15 Uhr Pranayama und Meditation Angebot (Langschläfer dürfen gerne ausschlafen)
- 8.30 – 9.30 Uhr Frühstück
- 10.00 – 10.30 Uhr Kurzvortrag – „Die Wichtigkeit des Atmens“
- 10.45 – 12.15 Uhr Fayo – mit Fokus auf das Zwerchfell und die Atmung
- 13.00 – 14.00 Uhr Mittagessen
- 16.30 – 18.00 Uhr ruhiges Yin-Yoga zum Reinspüren
- 18.30 – 19.30 Uhr Abendessen
- 20.00 – 21.00 Uhr (oder länger…) gemütliches Beisammensein, Zeit für Fragen und nette Gespräche
Samstag den 20.05.2023
- 7.30 – 8.15 Uhr Pranayama und Meditation Angebot (Langschläfer dürfen gerne ausschlafen)
- 8.30 – 9.30 Uhr Frühstück
- 10.00 – 10.30 Uhr Vortrag – „Gesunde Ernährung für gesunde Faszien“
- 10.45 – 12.15 Uhr Faszienyogastunde für Rücken und Wirbelsäule
- 13.00 – 14.00 Uhr Mittagessen
- 15.00 – ca. 18.00 Uhr Wandern und Yoga
- 18.30 – 19.30 Uhr Abendessen
- 20-21h (oder länger…) gemütliches Beisammensein, Zeit für Fragen und nette Gespräche
Sonntag den 21.05.2023
- 7.30 – 8.15 Uhr Pranayama und Meditation Angebot (Langschläfer dürfen gerne ausschlafen)
- 8.30 – 9.30 Uhr Frühstück
- 10.00 – 12.00 Uhr Faszienyoga – Den ganzen Körper in Schwung bringen
- 13.00 – 14.00 Uhr Mittagessen
- 14.15 Uhr Abschlussrunde
