Das Faszientraining nach Liebscher&Bracht ist für alle gedacht, die etwas für ihre Beweglichkeit tun möchten. Es gleicht die Bewegungseinseitigkeiten unseres Alltags aus und beugt Schmerzen am Bewegungsapparat vor oder beseitigt diese.

Das Fasziennetz durchzieht unseren ganzen Körper und ist dafür da, uns unsere äußere Form, Stabilität und auch Flexibilität zu geben. Durch unsere heutige, meist einseitige Bewegungsweise – v.a. durch das viele Sitzen – ist unser Bewegungspotential nur minimal ausgeschöpft (meist nur zwischen 5-10%). Dies führt zu sog. Engpässen an verschiedenen Gelenken (typisch Hüfte, Knie, Lendenwirbelsäule, Nacken und Schultern).

Durch die sog. Engpassdehnungen werden aktive und passive Dehnreize, sowie Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse gesetzt. Damit öffnen wir vorhandene Engpässe wieder oder beugen ihnen vor.

Es ist für alle geeignet – jung und alt -, die Lust auf Bewegung haben. Die Teilnahme ist auch möglich, wenn schon Beschwerden bestehen.

Unsere L&B Faszienkurse:

Dienstag:

17:30-18:30 Uhr als Hybridkurs

20.00-21.00 Uhr

Mittwoch:

9.00-10.00 Uhr als Hybridkurs

Donnerstag:

17:45-18:45 Uhr

Unser L&B Faszienkurs für Senioren:

Dieser Kurs richtet sich an all jene, die das Ganze langsamer angehen möchten. Wir trainieren bevorzugt auf dem Stuhl und im Stehen und sanfte Übungen auf der Matte, um Ihre Beweglichkeit zu erhalten, zu steigern bzw. bestmöglich wiederherzustellen.

Mittwoch:

10:15-11:15 Uhr

11:30-12:30 Uhr